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Friday Mar 29, 2019
新手爸媽難道每天只能上演焦慮不安的戲碼嗎?!學芳療讓你育兒生活不累不累!
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
迎接家中新成員,應該都是滿心歡喜的,可是為什麼許多新手爸媽們常常容易手忙腳亂,焦慮不安呢?!本集「聽聽芳香」請到曾在中,西醫診所擔任護理師,現在從事芳療講師工作,去年也變成新手媽媽的Ringo,來跟大家分享芳療對她的身心幫助有多大呢?!
Ringo國小時,無意間在便利商店翻到一本書介紹芳香療法可以解決身體還有心理問題,那時她就對芳香療法感到無比好奇,留下很好的印象,但礙於經濟,芳療資訊管道也不多的因素之下,就沒有接觸了!
「我是在上大學後,開始才去旁聽芳療課,覺得真的越聽越有趣,等到開始工作之後,我才認真找學習芳療的管道!“
「剛開始我對芳療真是懷抱著很大期待,覺得芳療是萬能的,可以解決很多事情,可是當我開始學習之後,發現芳療跟其他治療方式一樣,都有可以做到與不能做到的部分,如果有機會學習,擷取不同治療方式的優點,讓自己有更多選擇性,幫助自己或他人找到健康,不是很美好的一件事嗎?!」
從剛開始對芳療的好奇,到現在能把許多芳療知識傳給學生們,有護理背景的Ringo覺得這份工作跟以前工作不謀而合的地方就是可以繼續幫助別人找回健康,而且芳療還多了一樣優勢,那就是可以進入情緒心理領域!
Ringo回想她懷孕之前的過程,「身邊朋友都覺得挺納悶的一點是,我真的有懷孕嗎?!為何我看起來就是很開心,心情沒有什麼起伏變化,不擔心也不焦慮呢!“
我覺得是我平常就保持用油習慣的關係,根據醫學研究,媽媽如果憂鬱,小孩就比較有憂鬱的氣質,媽媽的負面想法,會沉澱在小孩體內的!”
除了上芳療課,Ringo現在最大的重心就是照顧七個多月的女兒,「我最愛用純露洗小孩,然後幫她做一些按摩,小孩會有被重視,安心的感覺!」
「新手爸媽的時間是永遠不夠用的,剛開始的磨合期,總會打破既定按表操課的行程,所以我建議大家,要放下完美主義,多給自己和另一半彈性,其實養育小孩是個學習調整腳步及看待他人眼光的好機會!」
「我建議大家在心情還算平穩時,就趕快先用精油,因為等到小孩哭鬧時,往往來不及了!我滿喜歡用橙花,可以安撫心情,它味道不是太濃烈,所以小朋友聞到也不會影響睡眠!羅馬洋甘菊也有助小孩與爸媽關係的連結喔〜“
新手爸媽們,你們都辛苦了!千萬要記得Ringo老師教的秘訣,多點彈性,多讓精油融入生活,穩定自己情緒,才能好好照顧小朋友喔〜!!
主持人:晨曦
來賓:Ringo
經歷
美國NAHA療芳協會芳療講師
台北榮總員山分院,台北榮總蘇澳分院,嘉義慈濟醫院,長庚高雄醫院護理芳療課程講師
台北市康復之友協會,台北市西區新移民關懷據點,花蓮慈濟科技大學,國立陽明高中,國立新營商工,稻江科技暨管理學院芳香紓壓講座講師
人雲朵朵芳療工作室負責人
衛生所公衛護士
護理之家護理師
中西醫診所護理師
專任芳療講師
Friday Mar 29, 2019
子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌合稱婦癌,婦產科醫師妃君告訴你精油對病人情緒有多重要!?
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
許多癌症都有越來越年輕化的趨勢,婦癌儼然已成為國內外女性健康的危險殺手,該如何保健身體,做哪些檢查呢?本集「聽聽芳香」請到擔任婦產科醫師多年,專職研究婦癌的妃君,告訴你面對婦癌該怎麼辦?精油怎麼幫助調適病人的情緒呢?
妳對婦癌知道多少呢?!妃君解釋:「婦癌科包括子宮內膜癌,卵巢癌,子宮頸癌,而乳癌並不是屬於婦癌,而是屬於外科。」這些疾病大家都不陌生,它們的形成原因:「子宮內膜癌主要是內膜受到雌激素刺激,它也跟慢性疾病有關係,例如肥胖,糖尿病,高血壓都是相關風險因子。卵巢癌目前成因還不知道,而且常發現的時候都是晚期,只能從有沒有腹脹,體重減輕等徵兆來看,至於子宮頸癌,目前有九成以上是跟人類乳突病毒感染有關係。」
妃君每天的工作內容不外乎就是幫病人找出病因,開刀,術前術後的照顧等,每天彷彿打仗一般,她坦言:「!我覺得醫生有時太冷冰冰,太理性了,其實人有很多情緒要照顧,的真正健康要同時兼顧身心靈」
所以她學了芳香療法!「我覺得西方醫療畢竟還是重視身體領域,學芳療給我最大的改變就是,原來我可以換個角度,重新思考全人的照顧,尤其是心靈層面!」
當醫師,總要面對宣布病情的“驚心時刻”!
「每次我都明顯感受到病人或家屬焦慮不安的心情,有時儘管我解釋很清楚了,但慌亂已遮住病人的耳朵!我覺得不管是醫師,病人或家屬,在情緒上都必須要釋放!精油是個幫助調適情緒的好工具!
尤其對癌症病人的幫助是非常大的!」
「學芳療第一個要先相信,然後融入生活!像我有時經痛,我就用甜馬鬱蘭加上快樂鼠尾草或天竺葵,調油按摩下腹部,大概5到10分鐘就有舒緩的感覺!純露也是個好選擇,我會喝杜松純露,迷迭香純露,可消水腫,利循環,精神都變好了呢呢?“
疾病的出現是很好的提醒,生病找醫生,健康要靠自己努力,像是衛生署提供的乳房攝影篩檢,子宮頸抹片檢查等資源,大家應該多多使用!」
「而心理部分,我覺得精油可透過嗅覺進入大腦,進到意識與情緒,它同時也是跟大自然的結合,因為精油就是植物精華,它有看不見的能量!」
芳療已成為妃君與大自然對話的管道,她期許更多人能用芳療餵養情緒,「健康靠自己最好,心裡的煩躁就請芳療來打掃囉!」
主持人:晨曦
來賓:古妃君醫師
經歷
林口長庚婦產部住院醫師,總醫師,主治醫師
林口長庚紀念醫院婦產部婦癌專科研究員
桃園市杏蘊婦產科專任醫師
美國NAHA芳療協會準芳療師
Friday Mar 29, 2019
走進大自然,身心好療癒!超愛露營的Sonia芳療講師告訴你野外遊玩必備的精油有哪些
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
精油如果只是在家猛背學名,療效,沒有努力活用在生活中,那是一件多麼對不起精油的事情!本集的「芳芳」請到有豐富醫護背景的Sonia芳療講師,她不僅把精油用在自己,老公,家人身上,她更把精油帶到最愛的露營活動,讓精油陪她來趟身心靈小旅行〜!
Sonia認識芳療可說是誤打誤撞!
「我是學護理出身的,都必須看檢驗報告才能判斷身體情況的,所以我是一個必須要有憑有據,才會去相信的人!當初我並不是因為精油的香氣而認識芳療,而是因為我經歷一場意外,傷害了我的呼吸道,包含我的記憶力,反應力都受到影響,意外之後我必須吃很多西藥,結果並沒有得到很大的改善,因緣際會有一個老師介紹芳香療法給我認識,我才開始踏進芳療領域」。
認識並學習芳療之後,Sonia覺得芳療不是只有精油知識,更該重視的是生活上的應用!於是,她在從事最愛的露營活動時,便會隨身攜帶精油小包包,讓精油幫她解決露營時發生的各種疑難雜症!其實剛開始對露營很沒富的索尼婭,花了近一年時間去觀摩,參與,後來漸漸覺得露營的每個環節都很有趣又很有意義才漸漸愛上!
在荒郊野外露營都會遇到層出不窮的問題,包括像是被野生蚊蟲叮,燙傷,失眠等問題,其實這些都可以請出精油來幫忙唷!
「如果怕被野生蚊蟲叮,我會用薰衣草,芳香萬壽菊精油作成噴霧; 洗碗盤時我會把柑橘類的精油,加在稀釋過後的洗碗精裡面; 怕失眠睡不好的話,我會把苦橙葉,快樂鼠尾草滴幾滴在擴香石上,放在帳篷頂端。」
因為意外讓Sonia的呼吸道並不太好,因此上山只要溫度有點下降,她就會開始痙攣,出現小氣喘!
「有次超驚險的,我竟然沒帶到精油,所幸翻到包包角落有一瓶之前調的乳香,甜馬鬱蘭油,二話不說拿來抹胸口,沒多久我明顯感到支氣管被打開,所以現在每次出發前,我一定要再三確認有沒有帶到呼吸道的精油!我的精油包包裡最常帶的就是薰衣草,其他精油就看心情或狀況而定。」
Sonia自嘲她很愛當「精油白老鼠」,因為喜歡活用,因為看到效果,Sonia才對精油深信不疑,講課時也更能讓學生融入芳療情境!愛笑,愛露營,愛美食,更愛芳療的她,精油與她的關係已經濃到分不開了〜!
主持人:晨曦
來賓:Sonia
經歷
美國NAHA認證國際芳療師
靜宜大學,華歌爾,福特六和,致茂電子等紓壓講座講師
台北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師
桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師
羅明江中醫診所護理師
康富西醫骨科診所護理師
Friday Mar 29, 2019
你知道進食順序吃對才能吃進營養又可瘦身嗎?! 原來不只吃東西,使用精油也需要均衡喔
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
食品營養現在越來越受到大家的重視,本集「聽聽芳香」邀請到曾經在團膳公司還有醫院擔任營養師,現在則是芳療講師的喬喬,來教大家如何聰明進食?!讓自己的身體精準地接收到營養,以及如何正確使用精油,讓精油的營養能夠安全進入到身體跟心裡面呢?!
喬喬在芳療講師之前,是從事營養師的工作。
「我曾幫團膳公司準備小朋友的營養午餐,也在醫院幫病人準備餐點,所以我的工作就是負責設計出均衡菜單。要做營養分析,懂得挑選食材,計算卡路里,營養價值等都要兼顧到,可說是一個很有趣的工作 」 。
以前營養師這個行業還沒有那麼被重視,現在隨著大家對食物的要求標準提高,越來越重視健康的情況之下,營養師現在可是責任越來越重大呢!本以為身為營養師的JOJO,應該常常會下廚煮東西才對,不過JOJO卻說:「雖然我從事營養師,但其實我不太有時間可以下廚煮東西,所以一旦我下廚,老公就會很驚訝又很開心!在家裡我給老公和孩子們的營養觀念就是-沒有特別什麼是不能吃的,基本上都可以吃,但一定要注意均衡問題」!
營養均衡真的是非常重要!不僅要平均攝取食物的營養,正確的進食順序也非常重要喔!
JOJO老師說「進食順序應該先喝湯,然後吃青菜,再來肉蛋魚飯一起吃,這樣進食比較不容易吃進多餘的熱量,然後吃飯速度一定要很慢,因為20分鐘後「飽食中樞」才會發出吃飽的訊息,如果你吃太快,前20分鐘吃進東西應該已經超過熱量所需的,那麼就一定會變胖喔!」
從營養師到現在擔任芳療講師的JOJO,一直都很重視並且落實營養要均衡的觀念,她提醒「喜歡的食物不要一直吃,不要過量,每種食物都有不同的營養素,記得都要攝取!而不僅僅只有吃東西要均衡,其實使用精油也要均衡呢!」
「根據研究報告擴展顯示,如果長期只用某一支精油,你的身體可能會產生抗藥性,到時你喜愛的這支精油對你可能就變成一支無效的精油!所以大家應該要變化一下使用方式,或是隔幾天換別支精油搭配使用,這樣會比較好喔!」
從JOJO老師的訪談之中可以知道,均衡飲食是王道,然而使用精油也需要注意均衡問題,才能好好照顧好我們的身心靈喔!
主持人:晨曦
來賓:JOJO 營養師
經歷
台北馬偕醫院營養師
大甲李綜合醫院營養師
美強生特殊營養品部門營養師
美國NAHA認證國際芳療師
Friday Mar 29, 2019
新的一年如何跟壓力當好朋友?芳療講師玉玲教你用精油戰勝焦慮 !
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
說到壓力,不管你從事什麼領域的工作或處在什麼樣的環境中,都得學著與壓力共處!壓力對一個人的身心到底會產生哪些影響呢?當身心不太確定的時候,可以使用那些精油呢?本集「聽聽芳香」請到曾擔任護理師,如今則是優秀芳療講師的玉玲,來幫助大家如何輕鬆用精油面對壓力!
玉玲之前從事護理工作,處在一個非常高壓的環境,不僅工作時間比較長,工作內容也很繁,所以睡眠時間不充足,導致身體非常疲倦,精神變得很差,甚至產生劇烈頭痛!
「我以前還在醫院上班時,頭痛總會在某些固定時間找上我,讓我痛到沒有辦法上班,但是當時我還沒有接觸芳療,所以我只有止痛藥這個選擇,有時吃完止痛藥,如果沒有把我的病痛壓下來的話,我就是會狂吐!“
壓力導致的”症頭“不僅只有頭痛,還有脖子,曾經也因為長期處理文件,導致無法轉動,一碰就會痛!
「當時我除了吃止痛藥,還很勤勞去做复健,藉由拉脖子讓肌肉舒緩疼痛」。
身體出現這些GG狀況,心情當然也大受影響,每天結束忙碌醫護工作,回到家的玉玲,面對兩個孩子就常會忍不住,把不必要的情緒發洩出來!
「回想我以前常常就是很沒有耐心,且很易怒,無緣無故就會對我小孩大聲,我現在覺得對他們真的滿抱歉的,像現在社會有許多虐兒事件,就是家長們無法好好處理情緒所導致的,所幸我當時決定學習芳療,才可以讓我的心情變得比較穩定!」
玉玲學習芳療之前,就是懵懵懂懂,只知道它可以擴香,可以塗抹,但卻不知道怎麼正確使用!
「直到學習完芳療之後,我才知道它的分類,化學分子,知道如何選擇適合自己的精油,芳療領域真的太廣太深太實用了!!」
學習芳療後的玉玲,有不少用精油幫助人的故事,像是曾經幫一位單親媽媽調製花梨木,依蘭,純正薰衣草的調油,讓她睡眠變得安穩,不容易緊張; !幫一位英文老師調製檸檬香茅,佛手柑,迷迭香調油,因為改善工作壓力導致的肌肉酸痛當然還有幫在醫院工作的老公調製純正薰衣草,纈草,甜橙的精油,讓他好睡,精神狀況變得更好了!
當初與芳療偶遇的玉玲,毅然決然一股腦兒地進入芳療,學習至今,玉玲依然有著滿滿的熱愛,也希望更多朋友來認識芳療,學習用精油跟壓力好好相處!
主持人:晨曦
來賓:劉玉玲 護理師
經歷
總三軍醫院加護病房護理師
台中總醫院急診護理師
台中總醫院內外科護理師
台中總醫院護理部督導
高級心血管救命作者指導老師
國際認證芳療講師
美國NAHA認證國際芳療師
Friday Mar 29, 2019
生理期總是不舒服到併軌嗎?! 中醫師郁辰教妳如何用精油趕走經期的種種不適
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
女生生理期是最難熬的一段時間,常見的頭痛,經痛,腰酸,焦慮等狀況總是困擾著妳嗎?本集「聽聽芳香」請到中醫師同時也是芳療師的郁辰,來談談這些女性生理期常見的不舒服狀況,可以使用哪些精油或純露來讓生理期可以安穩且舒服地度過呢?
曾在多家醫院擔任過中醫師的郁辰,專長是婦科與內科。之所以會接觸到芳療,「因為有次我去中醫實習,聽了一場芳療師的演講,結果我聽完之後覺得好有趣喔〜!於是我回家開始在網路上找芳療資訊,自己又去找一些相關書籍來看,越看越覺得我應該要好好上芳療課,芳療是很生活化的,如果可以跟我所學的中醫做結合,那麼對病人一定有很大幫助!
「學完芳療之後,我好開心,因為可以幫助我的病人!像是我有個病患,經期前都會很焦慮,翻來覆去睡不著,我有開中藥給她調理,雖然她覺得吃完藥狀況比較好了,但腦子還是不自覺會想很多事情,我就幫她調了一個混合的精油,在家裡做擴香使用,配方是甜橙,佛手柑還有一點杜松,結果使用之後,她的情緒變得更穩定,不僅睡得很好,腦子也不那麼容易東想西想,隔天她的精神變得更好,做事效率也更高了!」
女生生理期間身體的變化很多,包括有怕冷怕熱,頭痛,腰酸,乳房脹痛,焦慮等等,中醫師鬱辰幫大家整理一些精油,可以幫助緩解這些症狀。
“經痛時,可以多多按摩小腹穴道,就是子宮卵巢對應的位置,或尾骶骨,可以舒緩月經造成的經痛跟小腹脹痛感,大家可用溫熱型的精油,像是甜茴香,或再搭配檸檬香茅,龍艾,山雞椒,可以讓肌肉比較舒緩。“
「怕冷怕熱時,可以喝沉香醇百里香純露,並混合玫瑰或天竺葵純露一起使用。」
「頭痛可以用迷迭香,檸檬香茅,山雞椒精油,塗在太陽穴做按摩」。
「焦慮時除了沉香醇百里香純露之外,我覺得可以搭配甜橙,佛手柑,檸檬等柑橘類精油做薰香!」
「至於輕微的乳房脹痛則是正常的,可用小茴香,羅勒,永久花,佛手柑精油塗在肋骨,調成1%或5%濃度就好,也可塗在兩乳連線的中間。」
「另外,我很推薦大家可以喝純露來來做身體保養,像是玫瑰,天竺葵純露,會讓經期來得比較順喔!」
郁辰形容她沒學芳療之前,都是用購物,大吃大喝等方式,讓自己忘記生理期的痛苦,但學完芳療之後,她很開心找到一個那麼健康的選擇,原來只要透過簡單的精油按摩或薰香,就可以緩解生理期不適,她希望未來繼續吸收更多芳療知識,也希望女性朋友們都能認識精油並用精油好好照顧自己的身體!
主持人:晨曦
來賓:劉郁辰 醫師
經歷
中國醫藥大學北港附設醫院中醫師
台南市立安南醫院中醫師
台灣中醫美容醫學會專科醫師
中醫內科醫學會專科醫師
中華醫學針灸會專科醫師
美國NAHA準芳療師
Friday Mar 29, 2019
你渴望與精油互動嗎?人生最喜悅的探索就是學習芳療,它是最好又最方便的心理諮商醫生!
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
人生就是一場不間斷的學習,過程會經歷陣痛,挫折,但同時也會有快樂,成就感......,本集的「聽聽芳香」邀請到暖心全人諮商中心諮商心理師,銘傳大學兼任心理師的淳菱,來跟大家分享她學習精油的體會,如何把諮商跟芳療結合,幫助身邊的親朋好友找出內心問題呢?
「當初會想要進入諮商,純粹就是一股熱誠,因為在大學曾使用免費諮商資源,對我的幫助很大,讓我開始相信自己,找到自己想要的樣子。」因為曾受到幫助,淳菱喜歡透過不同的學習精進自己,然後去幫助人,除了諮商她還找到了~~芳療!
「一開始我想學芳療的想法其實跟學諮商一樣,我覺得「送禮自用兩相宜」,“可以幫助自己又可以幫助別人。”
「學習芳療的過程,雖然很辛苦要消化吸收很多知識,也有考試的壓力,但因為課程非常的有趣,同學也都很好相處,所以我覺得能完整學習芳療真的是太幸福了!」
學芳療之後,淳菱等於又多了項助人工具!除了自己,家人,精油也讓她與同事關係更親近了!
「只要有點不舒服或感到焦慮的時候,我就會很快想起精油,甜馬鬱蘭精油就是我常用來放鬆自己的精油!」
「我先生因為免疫系統比較弱,容易長皰疹,我就會幫他調佛手柑精油,以前他塗藥膏總要塗一周,現在他只要擦兩天,皰疹泡泡就消失了,如今他對精油的快速治愈能力讚歎不已!」
「我會跟同事們聊精油,調油,用抓週找出她們的內心問題...,我很慶幸我上了完整課程,可以把正確精油知識帶給她們,對我來說這個意義是很重大的!」
如今淳菱不只持續鑽研諮商,芳療領域,像遊戲治療,藝術治療等也是她眾多專長之一,她希望未來繼續學習更多不同領域的知識,並且搭配芳療的運用,讓小小一瓶精油,在自己以及其他人的生命中發揮更巨大的力量!
主持人:晨曦
來賓:張淳菱
經歷
暖心全人諮商中心諮商心理師
銘傳大學兼任心理師
銘傳大學,中華大學,北大高中粉彩活動課程講師
台北大學,銘傳大學,中華大學相關輔導工作坊講師
美國NAHA準芳療師
Friday Mar 29, 2019
不只身體、心理同樣需要復健 !物理治療師怡伶分享如何用精油放鬆緊繃身體以及打開封閉的心房
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
現代人文明病不少,所以常看到复健科裡面滿滿都是人,身體的疲勞可以透過機器來治療,那心裡的鬱悶,該尋找什麼方式呢?本集「聽聽芳香」請到物理治療師同時也是芳療師的怡伶,來分享她如何用精油打開身心的結呢?
目前在診所擔任物理治療師的怡伶,提到「現在复健治療工作已越分越細,复健治療包括物理治療,職能治療,語言治療等,我是負責物理治療這個領域,是透過光,電,水,熱等物理因子來評估治療病患的!我們是沒有開藥的,可是病人在治療之後,往往還是會有持續酸痛的現象,我當時就在想有什麼方式可以幫助病人做持續身體保養工作呢?於是我發現了精油!芳療在西方行之有年,而且又天然,於是我就踏入芳療領域,尋找我心中的解藥!」
學完芳療的怡伶,現在工作環境與精油有非常緊密的結合,「雖然我接觸的病患大多對精油不太認識,但他們對精油的接受程度都滿高的,大家都希望多尋求協助自己的方法!像我常處理到的問題,包括退化性關節炎,腰痛,扭傷,肌腱炎,媽媽手等,我一定會用薰衣草精油,另外我會用甜馬鬱蘭幫助止痛,義大利永久花則可活血化瘀!」
要放鬆身體說得容易,除了恆心,毅力之外別無他法!現在大家都很幸福,可以透過網路資源可以搜尋到伸展操,但怡伶要給大家一個重要概念,那就是「可以選擇躺著做,就不要坐著做!可以選擇坐著做,就不要選擇站著做!因為躺著做伸展操,其實是比較安全的,因為常會有下腰的動作,但如果一不小心可能就會引發其他疼痛,另外我覺得伸展就是慢,至少停留大概30秒左右,像我都會塗完精油再去做身體伸展動作,效果會更好唷!」
怡伶說她身體並不是太好,但學完芳療之後,身體跟心理都因為精油改變不少!「我私底下是不愛跟人講話的,雖然我每天需要跟病患講很多話,但學芳療後比較神奇的是,緊繃的那一部分會放鬆,會比較願意跟外界接觸!芳療給我一個很大的安心感,精油現在就是我的藥,有任何不舒服,就可隨手取得,另外純露也幫助我跟家人做了很好的身體調養!」
透過怡伶的分享,大家有病還是要尋求醫生,找出根本問題,然後再使用精油作後續保養,定期幫身體跟心理作最好的复健!
主持人:晨曦
來賓:陳怡伶
經歷
亞東醫院復健科物理治療師
力康復建科診所物理治療部組長
仁瀚骨科復健主任
美國NAHA認證國際芳療師
Friday Mar 29, 2019
別再小看自己! 職涯或身心狀況總屢敗屢戰嗎? 怦然心動的精油魔法讓自認麻瓜的你,內心更強大!
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
不是只有主管,上班族或專業人士才背負壓力,現在很多人都是自由接案的SOHO族,其實在看似自由的背後,他們也承受許多不為人知的辛酸,本集「聽聽芳香」請到從事翻譯接案工作的凱妮,來談談她怎麼認識精油?精油到底在她人生中施了什麼魔法?幫助她重新找回身心健康呢?
因為轉職,親人離世,感情受挫等人生狀況劇接連上演,凱妮的身心受到重創,導致重鬱症和蕁麻疹同時復發,她不斷思考並找尋有沒有能拯救自己的方式?!就在這時,她在網路上看到芳療課程招生資訊!從小被爸媽影響就接觸自然療法的凱妮,想著芳療應該是一個天然又不錯的養生方法,於是就報名了!凱妮認為芳療跟之前的自然療法不同在於,「我覺得芳療需要學習很多知識,包括植物構造,人體系統,精油是好,但怎麼使用呢?可以用在那些地方呢?這些知識都必須具備,才能用精油幫自己也幫助他人!」
凱妮在上課第一天就堅定相信芳療!她回想著「那天我因為嘴饞喝拿鐵,腸胃脹氣得非常難受,剛好老師上課說到「香料類」的精油都能舒緩消化問題,我就抱著姑且一試的心態,用甜茴香精油,滴兩滴在掌心,輕輕擦在腹部,沒過多久脹氣居然就慢慢消失了,所以那天之後我從沒懷疑過精油療愈的能力!」
因為凱妮的英文自由作者:,自己決定上下班時間,比其他上班族幸福的是,她有比較多時間可以研讀課程內容,但她沒有同事可以陪伴,並分擔她的工作,所以精油就是她最好的同事兼朋友!「我每天都會開一次擴香,我覺得有香氣作伴,工作時心神會比較安定。另外我也要隨時保持身體健康,因為如果我生病,並沒有人可以幫我完成工作,所以當我有點不舒服,覺得快感冒時,我就會把百里香純露加在溫開水裡喝。」
英文很好的凱妮,承認她的確比較能快速背精油的學名,她大方地跟大家分享,背學名就和背英文單字道理一樣,就是要大聲念出聲音,讓聲音幫助記憶,念得正確才會拼得正確。還有,「我覺得把母音都換成日文的發音也很好記,像「德國洋甘菊」叫“matricaria recutita”,用日文方法念,可以比較容易拼寫出來;另外看字根也比較容易觸類旁通,matri是“母親”的意思,剛好也能對應到“德國洋甘菊”是“母菊屬”,我便能快速記得又深刻!」
「因為認識精油,我覺得最大改變是我低潮的生命重新開始轉動,我變得比較溫柔,寬容,願意重新打開封閉的心,想與朋友分享精油的美好,生活的點點滴滴!」
展示進入芳療世界的凱妮,身心受到很大的療愈,現在的她變得更有自信,更快樂自在了!未來她希望繼續把神奇的精油魔法分享給更多朋友們!
主持人:晨曦
來賓:許凱妮
經歷
常春藤雜誌社英文編輯
空中美語英文編輯
地球村美語教師
日商公司英文行政
專案翻譯
美國NAHA認證國際芳療師
Friday Mar 29, 2019
別猶豫了 ! 精油先學起來,保證不後悔!成功從媒體業轉戰SPA的郭輝君告訴你及早學芳療很美好
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
本集「聽聽芳香」請到在媒體出版界有著長達20年豐富經驗,同時也是芳療師的郭輝君,她因為長期處在高壓環境,身體出了警訊,於是當時心裡冒出許多疑問句,“我還能做些什麼?我的人生還有什麼夢想沒有實現呢?”她是怎麼透過芳療改變她的情緒,以及對人生的不確定感呢?
輝君一直有學瑜珈,來平衡她的生活!「因為透過瑜珈,我可以找到安定的力量,才不會那麼容易焦慮,有次機緣巧合下,上了一堂很特別的脈輪香氛瑜珈課程,老師在課程中帶入許多精油的部分,讓我感覺非常舒服,就興起想學習芳療的念頭!我不斷想著怎麼樣能夠對自己再好一點呢?如果我能夠找到一份可以療愈自己,又可以幫助人的身心靈產業,好像挺不賴的!?」
沒想到輝君跑去學芳療,後來也離開媒體並且踏入完全不熟的SPA領域,她回想起學芳療的過程,當時學芳療認為嗅覺是她最大罩門,有著極大挫折感,氣自己怎麼嗅覺那麼不靈敏,是否不適合學芳療呢?後來上課老師就跟大家說,「嗅覺這件事要慢慢來,就算認錯也沒有關係,只要你喜歡的精油,能幫助你放鬆,不就達到目的了嗎?!」於是輝君茅塞頓開,漸漸消除沮喪感,繼續開心學芳療!
「我覺得我學完芳療之後,在情緒上有著極大的轉變,以前那個很焦慮,想很多的我消失了,我會懂得慢下來,知道放鬆的重要!我也會使用精油去幫助家人,不管是在生理層面或是心理層面,舒緩他們的身心狀況!」
「我很慶幸也很感謝當初及早去學芳療,因為除了幫助自己跟家人之外,現在對我的SPA工作非常有幫助!我把許多芳療元素用在會館,我渴望能夠幫助客人解決各種身心狀況,據我觀察大部分客人都不知道他們到底需要什麼精油?!所以我們都會跟客人做簡單身心諮詢,然後幫他們調出合適精油配方!這段過程總讓我非常有成就感,我很欣慰能幫助到他們!我覺得芳療真是一個很棒的助人產業!」
未來輝君想要把芳療推廣給更多人,她希望以後多增加跟客人互動諮商時間,讓調出來的精油配方,效果更顯,也希望鼓勵更多人及早學習芳療!現在每天都可以幫助人,就是輝君快樂的泉源!
主持人:晨曦
來賓:郭輝君 芳療師
經歷
天下雜誌行銷副理
今周刊行銷企劃副理
dpi設計雜誌公關暨編輯總監
日出印象行銷總監
RICH達人總經理特助
芳療師