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Friday Mar 29, 2019
新的一年如何跟壓力當好朋友?芳療講師玉玲教你用精油戰勝焦慮 !
Friday Mar 29, 2019
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說到壓力,不管你從事什麼領域的工作或處在什麼樣的環境中,都得學著與壓力共處!壓力對一個人的身心到底會產生哪些影響呢?當身心不太確定的時候,可以使用那些精油呢?本集「聽聽芳香」請到曾擔任護理師,如今則是優秀芳療講師的玉玲,來幫助大家如何輕鬆用精油面對壓力!
玉玲之前從事護理工作,處在一個非常高壓的環境,不僅工作時間比較長,工作內容也很繁,所以睡眠時間不充足,導致身體非常疲倦,精神變得很差,甚至產生劇烈頭痛!
「我以前還在醫院上班時,頭痛總會在某些固定時間找上我,讓我痛到沒有辦法上班,但是當時我還沒有接觸芳療,所以我只有止痛藥這個選擇,有時吃完止痛藥,如果沒有把我的病痛壓下來的話,我就是會狂吐!“
壓力導致的”症頭“不僅只有頭痛,還有脖子,曾經也因為長期處理文件,導致無法轉動,一碰就會痛!
「當時我除了吃止痛藥,還很勤勞去做复健,藉由拉脖子讓肌肉舒緩疼痛」。
身體出現這些GG狀況,心情當然也大受影響,每天結束忙碌醫護工作,回到家的玉玲,面對兩個孩子就常會忍不住,把不必要的情緒發洩出來!
「回想我以前常常就是很沒有耐心,且很易怒,無緣無故就會對我小孩大聲,我現在覺得對他們真的滿抱歉的,像現在社會有許多虐兒事件,就是家長們無法好好處理情緒所導致的,所幸我當時決定學習芳療,才可以讓我的心情變得比較穩定!」
玉玲學習芳療之前,就是懵懵懂懂,只知道它可以擴香,可以塗抹,但卻不知道怎麼正確使用!
「直到學習完芳療之後,我才知道它的分類,化學分子,知道如何選擇適合自己的精油,芳療領域真的太廣太深太實用了!!」
學習芳療後的玉玲,有不少用精油幫助人的故事,像是曾經幫一位單親媽媽調製花梨木,依蘭,純正薰衣草的調油,讓她睡眠變得安穩,不容易緊張; !幫一位英文老師調製檸檬香茅,佛手柑,迷迭香調油,因為改善工作壓力導致的肌肉酸痛當然還有幫在醫院工作的老公調製純正薰衣草,纈草,甜橙的精油,讓他好睡,精神狀況變得更好了!
當初與芳療偶遇的玉玲,毅然決然一股腦兒地進入芳療,學習至今,玉玲依然有著滿滿的熱愛,也希望更多朋友來認識芳療,學習用精油跟壓力好好相處!
主持人:晨曦
來賓:劉玉玲 護理師
經歷
總三軍醫院加護病房護理師
台中總醫院急診護理師
台中總醫院內外科護理師
台中總醫院護理部督導
高級心血管救命作者指導老師
國際認證芳療講師
美國NAHA認證國際芳療師
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