覺察自己的功夫快練起來!當情緒不太對勁時，讓精油成為你的幫助!

你容易察覺到自己情緒怪怪的嗎?而遇到心情亂糟糟，意志不斷往下沉的時候，你會怎麼處理呢?

這集「聽聽芳香」邀請到心理諮商師謙慧，她一直對人的心理充滿好奇，想知道她的工作內容與環境嗎?

最常接觸到甚麼諮詢案例嗎? 她為何想認識芳療? 芳療跟她的工作能做甚麼樣的結合呢?

 外表看起來應該可以歸為溫柔婉約型的謙慧，說起話來跟外型很相近，聲音很好聽、很溫柔，很具有療癒功能，目前從事心理諮商接案工作，她為何會想接觸芳療呢?

「之前我在美國求學生活過，接觸到的都是屬於偏直銷方面的精油，我回到台灣之後，剛好因為朋友推薦精油，因此我就興起了想學精油的念頭，我想透過比較正統、有整理的方式去學習這門知識，所以我決定上芳療課!」

 

「上課之後我覺得芳療知識真的是非常廣大，需要時間去吸收的，而我自己是在讀化學方面，是比較感到挫折的，不過精油真的是很好玩，也很能幫助人放鬆｡」

 

謙慧認為芳療不僅只有學，而且要用出來，才是真正的芳療!

「我在工作室裡會點精油擴香，也會帶自製精油噴霧，因為我想讓我的個案聞到氣味，能夠更加放鬆，讓他們可以暢所欲言!」

 「我接觸到的個案主要問題都是不太知道如何調適負面情緒，或是常選擇用逃避壓抑的方式去面對問題，

久而久之就會發生狀況，不管是面臨工作、家庭、伴侶的壓力，堆積在潛意識的傷害、各種過往經驗的創傷…，

不知道該怎麼排解 ! 通常多數的女性比較愛用說出來的方式解決，男性比較愛用憤怒的方式表達，

不過現在大家都滿能接受心理諮商這一塊，所以男性也會漸漸尋求心理諮商的方式，來排解情緒!

我覺得能來求助的人，是比較好的，因為他們懂得覺察自己，這才是解決問題的第一步，否則長期壓抑問題，慢慢習慣負面狀態，行屍走肉那才是最糟糕的!」

 

「我曾遇過一個個案，經歷了親人突然離世之痛，我就給他使用岩玫瑰+薰衣草+永久花這個配方，對他情緒方面非常有幫助，其實情緒就像海浪一樣，是一個很自然的循環!」

 很喜歡玩精油的謙慧，很愛做許多複方精油，給個案使用，是樂趣也是一種持續的學習，也希望透過芳療與心理諮商的工作做更緊密的結合，幫助更多人紓壓解惑!

她也鼓勵大家想要排解負面情緒，可以多跟親朋好友說說話，多去不一樣的地方走走，常常接觸大自然，就會想到精油--這份上天給的最珍貴的禮物，讓心情轉化變得更正面、更開心!

 

主持人:晨曦 
來賓 :謙慧
經歷:
美國加州整合學院整合諮商心理學系碩士
美國猶他州立大學心理學系及語言學系雙科學士
杏語心靈診所心理治療師
兒童福利聯盟文教基金會諮商心理師
兒童簪家庭扶助中心兼任諮商心理師
基隆市學生輔導諮商中心兼任諮商心理師
蘭花花精之友特約講師
各大專院校及社福基金會工作坊及講座講師
中國文化大學教育推廣部儲備講師
美國NAHA芳療協會芳療師