Episodes
Thursday Aug 29, 2019
浴火鳳凰之絕處逢生 ! 學芳療可以開啟全新的生命眼光?!
Thursday Aug 29, 2019
Thursday Aug 29, 2019
主持人 : 晨曦
來賓: SONIA 芳療講師
經歷:
美國NAHA芳療協會芳療講師
靜宜大學、華歌爾、福特六和、致茂電子等紓壓講座講師
臺北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師
桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師
羅明江中醫診所護理師
康富西醫骨科診所護理師
每個人踏進芳療,都有不同的故事,今天要聽到是經歷過意外的芳療講師Sonia的故事。
曾經做了護理工作十幾年的Sonia,小時候就非常確定要念護理科?!
「我想可能是因為爺爺奶奶的關係,我小時候就有股強烈想要照顧別人的念頭。」
大家都知道護理工作,是非常高壓且緊張的工作環境。
「我還記得我當時在加護病房工作的時候,曾經被學姊當場丟病歷,雖然當下很錯愕,但是我很感謝那次的震撼教育,在別人看來會認為是職場霸凌,但這讓我深刻體會到護理工作是不能馬虎的,因為對待的是一條條的生命!
」
而長期接觸西醫的Sonia,是怎麼與芳療牽上線的呢?!
「那時剛好是護理人員很缺的時期,每天我幾乎要上12小時的班,真的是身心很疲憊!我記得那次是過年期間上班,我換下制服,興高采烈出門要去吃燒肉,想好好犒賞自己,結果沒想到飯沒有吃成,卻遇上餐廳火災,因為這次經驗,造成我呼吸道產生許多問題,肺臟塌陷,所以我有些記憶是不記得的。後來我開始吃大量的西藥,有次同學幫我報名參加一個班,叫做「中醫與芳療的結合」,於是我就踏上芳療這條道路了。」
因為芳療讓Sonia慢慢找回體力跟記憶力,後來持續學習芳療,並從護理師的工作轉職成為芳療講師。
「對於芳療我會信賴它,但我不會依賴它,當我有點困惑的時候,我會挑個精油,並選擇走出戶外,看看這個植物原本的樣貌,我會去思考它到底要提醒我甚麼事情?!我是個不會天天使用精油的芳療師,我喜歡跟精油對話! 」
這個意外讓Sonia至今或多或少還是有著陰影,不過學完芳療的她,變得更正面樂觀了!
她說:「回過頭來看,經過火災、芳療的歷程,我的個性變得不像之前那麼急,而且我現在記憶比較不好也不賴,因為以前記憶力太好,常常容易記仇呢~~! 」
未來Sonia想學的不只是跟芳療有關,還想再研究心理諮商領域,並且盡量扮演傾聽的角色,與芳療繼續結合,因為別忘了, 要當芳療師,除了吸收各種知識之外,傾聽也是非常重要的喔~!
Thursday Aug 29, 2019
別害羞 ! 性與芳療本來就是日常 ! 一切都要先從好玩開始 !那些精油是催情助攻的小幫手?
Thursday Aug 29, 2019
Thursday Aug 29, 2019
主持: 晨曦
來賓: 戴筱涵
經歷:
財團法人基督教勵友中心 實習心理師
臺北市立大學學生輔導中心實習心理師
亞東技術學院諮商中心資源教室輔導老師
美國NAHA國際認證芳療師
這集的「聽聽芳香」再次邀請到心理諮商師筱涵,這次她要來跟大家談談~性!
筱涵一開始是念社工的,接著跑去唸了諮商,然後成為心理師,在這過程當中,她開始會對性很好奇,身邊剛好有個朋友對性諮商很有興趣,於是她就研究起性來了~!
「我覺得性太有趣了。不過探索的過程中,我先學了芳療,之後再回去上成人性諮商。在學習過程中,我就覺得,如果可以把精油使用在伴侶之間的性,感覺好像很可以,因為性是需要親密接觸的。而精油要進入身體就是透過皮膚吸收,所以在這方面,精油可以有催情的效用,同時又可以增加彼此伴侶之間的親密度。」
男女之間看待性的觀念是不是有很大的不同?
「雖然現在的性大部分都是從男性的視角建構下來的,不過隨著女權意識的抬頭,女生慢慢的有權力去享受性,拿回自己的性自主權。其實男生也有男生的辛苦,他們被期待要有好的表現,所以容易出現焦慮。」
那常見的性愛關係出現問題都是在哪些方面?
「這牽扯的層面很廣,最基本我們會知道的一定是跟溝通有關,可是溝通背後蘊藏的是更廣的!
應該先意識到性是一種享受,如何主導性愛當中的面貌,才能有辦法走到溝通這件事上。」
影響性關係其實包括身體也包括心理層面,這時精油可以做什麼樣的幫助?
「不管是男生還是女生,我們都必須去了解我們自己的身體,身體跟皮膚有很多的敏感帶,喜歡怎麼去撫觸,喜歡怎麼被觸摸,這時候精油很重要,我們可以透過喜歡的味道去培養我們的性慾。要享受性,一定要尊重自己的感覺,從你可以接受的味道開始,也要你的另一半喜歡,這是最基本簡單的溝通。」
那些精油適合催情助興呢?
「很多花朵類都有這方面的功效,因為它裡面有一種化學分子叫做銀朵,他其實就是植物上的賀爾蒙,他就是會引誘蜜蜂來幫他們授粉,所以這就是為什麼花朵類的精油大部分都可以,像玫瑰、茉莉、還有伊蘭伊蘭,還有天竺葵這些都是很好助興的精油,或是像橙花。還有一些像是木質類的,因為補氣,通常男生對花朵類的就還好,他們能夠接受的就是比較木質類的。」
性關係美滿要怎麼定義?
「美好的性關係,聽起來讓人家有期待的感覺,有時候就會是一個很有壓力的詞,好像一定要達到某些東西或是某些sop的流程去做到,其實我反而覺得這個事應該定義在雙方頻率的調整,以及雙方對享受舒服的性的共識,如果能慢慢朝向這個部分前進,其實關係就會越來越好。」
如何透過精油製造浪漫的情趣,可以讓彼此的關係更加緊密呢?
「我覺得如果只有一方去學習,要開始讓對方先喜歡芳療是蠻重要的,鼓勵大家,一切都要先從好玩開始,然後記得要做最基本的溝通,選擇精油氣味的時候,別忘了問問另一半喔~! 」
Wednesday Aug 28, 2019
營養跟芳療之間有著甚麼關係? 身心健康的秘訣其實一點都不難 ?!
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
主持: 晨曦
來賓: Evelyn
經歷:
鋼琴老師
食育營養學講師
芳香療法講師
美容保養講師
健康飲食烹飪講師
手機攝影教學講師
美國NAHA芳療協會認證準芳療師
大家都喜歡藉由吃東西來放鬆心情,芳療也是能療癒心情的大功臣! 所以,難道這就是營養學跟芳療之間的關聯性嗎? 兩者之間還有甚麼其他的共通性呢? 本集的「聽聽芳香」再次邀請到Evelyn,她擔任過鋼琴老師、烹飪講師、美妝保養講師、手機攝影教學講師、營養講師以及芳療講師,請她談談究竟營養學跟芳療有甚麼密不可分的關係?
Evelyn之所以會接觸營養學,原來是因為從小就是個藥罐子。
「我從小就患有氣喘跟過敏體質,只要吃到太寒的食物、玩得太開心、笑得太激烈,甚至感冒就會引起氣喘復發。所以當我高中畢業決定要去國外讀書的時候,我媽媽就非常擔心,她就希望我可以學好營養學,能夠獨立好好照顧自己身體。」
好學的Evelyn,果然也沒有辜負媽媽的期望,在國外的四年求學生活,完全都沒有看過醫生!
「在國外我都會盡量自己煮飯,我覺得有營養學的概念是很好的,挑食材時我就會考慮很多層面,我的眼睛就像顯微鏡! 要看出有哪些營養成分,才能去做飲食上的調配! 」
「回台灣後,我繼續去進修營養學分。其實坦白說營養學是很枯燥的,要讀一堆書籍資料,不像芳療還能聞聞氣味、調油很有趣,只是因為我想好好照顧自己跟老公的身體,所以就繼續堅持念營養學。」
那麼在國外求學生活過的Evelyn,認為國外跟台灣,對營養學的看重是不是很不一樣?
「我覺得國外很看重食物營養,對食物的來源要求是非常嚴格而且觀念很正確!像法國就是這樣教育的:不管你以後會成為家裡的哪一個角色,你都要學著好好照顧自己、照顧別人,所以包括他們食物中的用油、蔬菜量,都是更符合人體的健康的,不像台灣比較多邪惡的食物~」
學了營養學也學芳療的Evelyn,怎麼看營養學跟芳療之間的關係呢?
「芳療能幫助心情放鬆,這個大家都知道,其實營養素跟情緒也是密切相關的!很多營養素也能吃出好情緒,所以營養學跟芳療都是能平衡多巴胺,讓身心獲得健康!」
因此,Evelyn認為營養學跟芳療都好重要!
「營養學跟芳療都能幫助身心得到健康,身心健康是可以影響生活品質的! 當身體出現一些檢查不了的小毛病,就是所謂的亞健康,忽略這些訊息,久而久之就會形成慢性疾病,所以營養學跟芳療都是在告訴我們,平時應該如何保養我們的身體。」
Evelyn現在不僅上課講芳療,更是身體力行使用芳療,全家大小、親朋好友都被她用精油照顧過,就連講課,她也會融入芳療!
「像我講課時,最常被問的問題應該就是失眠、神經緊繃,我覺得這跟壓力沒排解掉、以及長期營養不均衡都是有關係的! 所以我講課時會帶著精油去擴香,讓大家能夠放鬆聽課,像是點迷迭香、檸檬幫助他們聽課的時候能夠容易吸收。」
要身心健康,可真是一點都不容易啊~好好地吃、好好地睡、好好地放鬆,說得容易,但能完全做到的人又有多少呢? ! 不過希望大家聽了Evelyn的分享,好好地透過營養跟芳療,一點一滴開始照顧好自己吧~ !
Wednesday Aug 28, 2019
學芳療也能交到忘年之交?! 人生能有這樣一段真誠自在、掏心掏肺的友情,你羨慕而且嚮往嗎?!
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
朋友很重要,而在學芳療的過程中能交到朋友更加地重要! 因為朋友可以跟你互相討論芳療知識、觀點,交換配方、心得,會讓彼此成長更多唷~這集「芳療好朋友」邀請到一對忘年之交,來聽她們是如何認識? 如何分享芳療以及人生的大小事呢?
來賓: 蘇珊娜
經歷:
美國NAHA芳療協會芳療講師
來賓:Sonia
經歷:
美國NAHA芳療協會芳療講師
靜宜大學、華歌爾、福特六和、致茂電子等紓壓講座講師
臺北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師
桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師
羅明江中醫診所護理師
康富西醫骨科診所護理師
Wednesday Aug 28, 2019
突破–大西洋雪松 / 精油心情故事
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
每天,你們的共同和點滴不經意出現。很難割捨但想著還沒追逐到的夢想不能放棄。你悄悄收起那些回憶,讓落下的眼淚停在那裏。大西洋雪松精油會是你很好的陪伴—沉澱、寧靜,然後幫助你重新燃起勇氣。即使孤獨,你會有力量完成夢想藍圖。
Wednesday Aug 28, 2019
常因為水腫、痠痛,覺得身體好累累、很不舒服嗎? 不妨試試「喜馬拉雅雪松精油」趕走所有不適!
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
每天面對忙碌的生活壓力,很嚮往身心可以洗一場森林浴嗎?!「喜馬拉雅雪松精油」可以趕走肌肉痠痛、循環不良,讓呼吸可以更順暢、心情可以更奔放?!
來賓:馥年
經歷:
乙級建築物室內裝修工程管理技術士
曾擔任成舍設計、近境制作、齊物設計的專案設計師
現獨立成立公司擔任主持設計師
美國NAHA芳療協會認證芳療師
Wednesday Aug 28, 2019
佛手柑是香水業很喜愛的香氣之一,不僅可減輕帶狀皰疹引起的疼痛不適,還可改善焦慮沮喪的情緒?!
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
佛手柑清新的香味,是香水業很喜愛的香氣之一,它除了可以減輕帶狀皰疹引起的疼痛不適,也能把快樂帶給自己,趕走所有焦慮沮喪的情緒?!
來賓 : 謙慧
經歷:
美國加州整合學院整合諮商心理學系碩士
美國猶他州立大學心理學系及語言學系雙科學士
杏語心靈診所心理治療師
兒童福利聯盟文教基金會諮商心理師
兒童簪家庭扶助中心兼任諮商心理師
基隆市學生輔導諮商中心兼任諮商心理師
蘭花花精之友特約講師
各大專院校及社福基金會工作坊及講座講師
中國文化大學教育推廣部儲備講師
美國NAHA芳療協會芳療師
Wednesday Aug 28, 2019
正港台灣馨香氣味-應該非檜木莫屬了~它不只能抗菌、去除霉味、安神,更能幫你卸下壓力,拋開煩惱、睡夢香甜!
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
專屬台灣的氣味~檜木精油,它不僅可以抗菌、驅逐蚊蟲,當覺得環境很潮濕,也可以用它去除霉味 ; 而當壓力過大睡不安穩,使用它可以好好睡、安心做個好夢~?!
來賓:芭樂
經歷:
國立大學化學博士
知名化妝品公司研發
國內化工廠品質保證課代理課長
美國NAHA芳療協會準芳療師
Wednesday Aug 28, 2019
美的定義其實叫做天然! 美的魔術師分享學芳療可以找回寬容跟愛自己的心
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
主持: 晨曦
來賓:米蘭達
經歷:
彩妝造型師
彩妝造型講師
活動主持人
美國NAHA芳療協會認證準芳療師
跟人溝通已經夠累了,你能想像如果以非常靠近的距離,長時間跟人面對面工作會是甚麼感覺呢?
這集「聽聽芳香」邀請將近20年經驗的彩妝師米蘭達,來談談她的工作有甚麼亮麗或辛酸的一面?以前她每天身邊都是充滿化學的化妝品、保養品,但如今她卻最常與天然的精油產品為伍?
大多數人也許很羨慕彩妝師的工作,感覺就是幫人化化妝,打理門面,尤其如果幫偶像明星、名人化妝,就可以靠帥哥美女們好近很近阿…..!
「這些敘述可能就是算我工作上比較光鮮亮麗的一面吧~但是其實我的工作壓力是很大的! 雖然我不怕生,但是畢竟每次的工作我都必須跟陌生人靠很近,難免還是會有點小害羞,因為每次的呼吸氣息都會到對方臉上,而且要在很快速的時間之內,跟對方熟悉,讓他願意相信你的技術,這都是要經過時間與經驗磨出來的!」
「我們的工作時間非常長,常常錄影一整天,或是到戶外好幾天,必須非常機動,所有都是金錢與時間堆積出來的! 工作場合我也會遇到對方比較不友善的情況,通常都是比較不紅的人容易耍大牌,名人都非常客氣,這時我就會調整自己心態,保持深呼吸,這些應該就算是我的工作壓力源吧~」
因為工作面臨了這些壓力,加上做直銷的朋友介紹而開始認識精油。
「其實以前就很喜歡用香香的東西,但我因為常接觸化妝品,我不想再一直用化學的東西,我想用更自然的東西,於是我就上網挑選了正統且專業的芳療課程,讓自己可以更認識芳療!」
學了芳療的米蘭達,現在在工作場合常常頻繁使用精油!
「其實不光是精油,我還認識了植物油、純露,包括我把所有的化妝水全部都換成純露了,因為最天然也最不容易引起過敏,我有時會把精油塗在手上,讓顧客透過我手上的味道來聞精油,就比較不會那麼突兀,他們對精油的反應都很不錯! 出外景的時候,米蘭達也會攜帶多瓶精油,解決可能遇到的各種狀況!」
學完芳療對米蘭達的改變,就是~~~她不再敗化妝品了, 改敗精油產品了!
「雖然精油買起來真的不便宜,但是其實仔細算下來,跟買外面的化妝品、保養品比起來還是很省的,我現在所有的保養品全部都是自己調製的,每天下班後我就用這些天然用品來照顧我的肌膚!」
「而且我覺得使用精油讓我更放鬆,對自己更寬容了,不再把自己逼得很緊,別太在意別人的看法,應該多愛自己!」
米蘭達為許多人妝點美,她說她會繼續保持愛芳療的心,享受芳療帶給她的驚喜!
Wednesday Aug 28, 2019
薑,暖胃又暖心! 其實薑精油也是妙用多多 ! 可以幫助止暈止吐,還能改善退化性關節炎症狀?
Wednesday Aug 28, 2019
Wednesday Aug 28, 2019
天氣冷想到薑,就讓人感覺溫暖 ! 其實薑精油屬於暖性的精油喔~它不只可以幫忙止暈止吐,還能改善退化性關節炎?!
來賓:Sonia
經歷:
美國NAHA芳療協會芳療講師
靜宜大學、華歌爾、福特六和、致茂電子等紓壓講座講師
臺北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師
桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師
羅明江中醫診所護理師
康富西醫骨科診所護理師